愛の健康法 政治家の身体意識

昨日の選挙、皆さん投票行かれました？
選挙についてはいろんな思いがありますので行かなかった方、行った方、いろいろだと思いますが、僕は行きました。

しかし、これだけ民主が勝つというのもすごいです。
四年前の選挙のときは自民の圧勝でまったく真逆の結果でした。
振り子の大きな傾きは一気に逆まで振り切れました。
これからどうなるのか～というのが楽しみです。
相場の方は当分荒れそうなので、しっかり観ていくようにしますが

さて、今回の選挙で大きくクローズアップされた麻生太郎氏、鳩山由紀夫氏、小沢一郎氏の身体意識の状態を高岡英夫さんが分析されています。

小沢一郎氏分析その１
小沢一郎氏分析その２

麻生太郎氏分析その１
麻生太郎氏分析その２

鳩山由紀夫氏分析その１
鳩山由紀夫氏分析その２

どうです、当たってますか？
この３人の中では一番よさそうな人が次期総理になりそうなのですが。
高岡英夫氏はこのブログで何度もとりあげている「ゆる体操」の開発者として有名ですが、身体意識（ＤＳ）についても独自の理論を構築されていて、これはその理論による分析です。

ゆる体操はともかく、身体意識になってくるとついてこれない方も多いと思いますが、僕はかなり核心を突いていると思っていて、一人で実践したりしています。
身体意識はウサイン・ボルトやイチローといったアスリートにしか関係がないと思われがちですが、しっかりした身体意識は精神状態のあり方に大きな影響を及ぼすんですね。

政治家にとっても、いや大きな意思決定を行わなくてはならない政治家だからこそ、身体意識が大切という見方は面白いです。
僕もマンションの理事会で役員をしているのですが、そこで身体意識を大事にしながら意思決定していくといい方向に進む、ということは実際に体験しています。

とにかく、しっかりと良い方向に日本を導いてほしいです★

愛の健康法 ボルトはやはりゆるんでいる

ベルリンで行われている世界陸上で、ウサイン・ボルトが９秒５８で圧倒的な強さで１００M突っ走ったそうですね
昨年の北京五輪に続きまたもや伝説を作りました↓

しかしこの人、一緒に走ってるほかの人と比べても一番体がゆるんでるよね。
めちゃめちゃゆるんでる。だから一つ一つの動作のクオリティが他の走者と全然違う。
走ってる最中もくねくねと小刻みに体幹を揺らしている。

走る前にも体をうねうね揺らしている。
普通の人なら「こいつ、リラックスしすぎちゃう？大丈夫か？」と思うような感じでゆらゆらしている。
しかし、出した結果は超一流。
これは高度なレベルでゆるみを体現している人によくある現象です。
イチローもネクストバッターズサークルでうねうねしてますが、ボルトのゆるみ方はイチロー以上ではないでしょうか。
これは北京オリンピックのときの映像です↓

ゆる体操、DS理論の高岡英夫さんがボルトの北京オリンピックでの走りを評している文章を読んでも、ボルトのハシリは他のアスリートと一線を画すものがあるようです。

ぼくはアスリートではないですが、この究極の大舞台でとことんゆるみを体現している姿は見習いたいと思います。
ゆるんでいることで作業に要する時間が短縮できたり、作業の質が高まったりすることはぼく自身も日頃から感じていることです。
ほんと、仕事、相場、音楽から日頃の家事まで、あらゆる行為の質と効率が楽しいくらい高まりますから。

今までのゆる体操関連の記事
http://my-interest.cocolog-nifty.com/blog/2009/08/post-0977.html

ボルトの究極にゆるんでいる姿は理想ですね★

愛の健康法 ゆる体操・身体意識（ＤＳ）目次

高岡英夫氏の提唱する、ゆる体操、そしてDS理論について、自分なりに実践しています。
ゆる体操は地道に続けてるだけで心身ともに効果を実感できるのでとても楽しくやっています♪

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愛の仕事術 早朝に仕事してます☆

個人で仕事をしていると、自分のスケジュールをいかに組み立てるか、コントロールする力が問われます
とは言っても、人間ってのはそんな自制する力があるはずもないので、いかに習慣として確立してそのリズムに乗っていくかが問題だと思います。

実は今まで夜型で作業していたのですが、最近、朝６時から仕事するようにしました。
その分、夜は早く眠くなって寝てしまうのですが
でもね、作業は超はかどりますよ。

美波紀子 幻冬舎
朝型人間になれる本

今まで気付かなかったのですが、夜型って、日中の疲れもあって、どうしても作業も遅くなるし、遅くなると終わる時間がさらに遅くなる。となると眠る時間が減って次の日の作業にも影響が……と悪循環みたいです

朝方にすると、眠ってスッキリした頭で作業するので思った以上にはかどるはかどる
余った時間で今までできずに溜まっていたいろんなことを処理できて心もスッキリしてます。
身体にも良さそうですしね

いいスパイラルに乗れているみたいなので、このまま朝型でいきたいと思います★

愛の健康法 山芋克服☆されど理由分からず(^^;

みなさん、とろろ汁って御存知ですか？御存知ですよね
山芋をすりおろして出汁で割ってご飯に掛けて食べる食べ物です。
超おいしいですよね～

山芋すりおろしの図

僕も好きなんですけど、以前もこのブログで書きましたが、

愛の健康法 山芋ラプソディー
http://my-interest.cocolog-nifty.com/blog/2007/07/post_ea94.html

とろろ汁を食べ過ぎると、山芋に含まれるアレルギーの症状を引き起こす化学伝達物質の一種、アセチルコリンのせいでのどの奥が痒くなったり変な痰みたいなのが出るし、身体がチクチク痒くなるし、顔には吹き出物もぽつぽつもできる、と最悪な状態でした。

一年位前までは

今はいくら食べても全然ＯＫ。朝昼晩続けて食べても全然ＯＫ。
山芋、克服できました
しかしどうして直ったのかが分からない

最近、身体をゆるめることしかやってないのですが、それが良かったのでしょうか
それとも、僕の日頃の行いが良いので、神様がご褒美で直してくれたのか
多分、後者だと自分では思っております
……なんてね

とにかく、とろろ汁を何杯も食べてられるのは至福ですなあ、ふっふっふ★

愛の健康法 正しい立ち方でＯ脚が直っていく

これまでもこのブログで書いてきたとおり、僕は健康オタクです。
いろんな器具やサプリを試してきたりしましたが、最近は自分一番あっているのは身体をゆるめることだと気付き、毎日実践するようにしています。

高岡英夫著 小学館
ファミリーゆる体操 家族だからできる究極の健康法

どんどんゆるめることで身体だけでなく心もリラックスでき公私共に良い感じなのですが、この「ゆる体操」を提唱している高岡英夫氏の別の本を読んで、正しい立ち方でＯ脚も直ってきました。

高岡英夫著 講談社
究極の身体

足のふくらはぎには脛骨と腓骨という２種類の骨があります。

見ていただければ分かるように、腓骨は脛骨にくらべてかなり細い。
本来ならば人間の体重は太い脛骨、そしてその下の距骨で支える、というのが自然の仕組みです。
でも、今の日本人は足の外側、腓骨で体重を支えようとする人が多く、それがＯ脚です。
Ｏ脚はもちろん自然な状態ではないので、歩いていてもつまずきやすかったり、酷い場合には腓骨骨折もあり得ます。
僕も実際Ｏ脚でつまずきやすかったです。

ではどうすればいいかというと、ただ単に足の内側土踏まずの真ん中辺りに重心を感じながら脛骨、距骨に体重をかけるようにすればいい。
それを意識するだけで、ふくらはぎが少しずつまっすぐになっていくのが面白い
立つこと、歩くことが楽になるし、楽になればどんどん立ったり歩いたりしたくなる。
人間の身体って正直ですね。
なにより、ふくらはぎがまっすぐになれば少し背が高くなるしね

これからもどんどん自分の身体をゆるめて、自然で正しい動きをするようにしていきます★

愛の健康法 （ちょっとだけ）背が伸びた

いや～、今週は結構重責をこなした一週間でした
でも、なんとか来週に向けて良い結果が出たし、確定申告も終わったし、やれやれでございます

さてさて、タイトルの件なのですが、

身長が伸びたのでございますよ！

といっても、１センチほどなのですが……
骨盤の歪みを取ったせいのようでございます。

このブログには何度も書いてるのですが、僕は結構健康ヲタクでございまして、健康には気を遣っております。
以前はサプリとかも大量に購入してガッツリ飲んでたんですが、最近はそういうのは不自然すぎるだろ、ということに気づきまして、食事の量や内容はある程度気にかけますが、極度に精選されたモノを不自然に摂取するのはやめるようにしました。
今は、体そのモノを使うワークが主ですね。

骨盤の矯正のもその一環でやってます。
今は２種類やってまして、まず骨盤の開閉の矯正とメリハリ付けをずっとやってきました。

愛の健康法 骨盤体操の感覚
http://my-interest.cocolog-nifty.com/blog/2007/06/post_78a9.html

最近これにくわえて、足の付け根の骨と骨盤のジョイント部分の矯正をやるようになりました。
これが身長伸びにつながったみたいです☆
伸びた、というより、歪みが直って、あるべき姿に戻った、ということなのでしょうが。
まあ、あと１０センチくらい伸びて欲しいところなのですが、それは期待薄かな
足の付け根が正常につながるようになって背が伸びた以外にも良い効果がありました。
座って作業するのが驚くほど楽になり、そして、何かやるときにも集中力が増した気がします。
体のゆがみと心は密接に関係しているのですね

こうかくと骨盤の矯正に無茶苦茶時間かけてるみたいですけど、２種類やって一日５分くらいですね
健康に気をとられすぎて、生活を圧迫するくらい時間をかけるのは本末転倒だと思ってますので、時間対効果の高いワークしかやるきにならんのです。

これからも出来る範囲でしっかり自分の体を大事にしたいと思います★

愛の健康法 やっぱり休もう！

夕方から今まで爆睡してました
そして今起きたらスッキリ
で、夜またこれから寝る

最近、大分調子が良く、公私共に自然と外に出たり人と会ったりする時間も増えてきました。
でも、呼吸法などのおかげで自分の中でリラックスできてるつもりだし、精神的にも大丈夫なつもり、でした

が、やはりそれでもストレスは知らぬ間に溜まっている

今週は正直、きつい日もありました。
そんな日は思い切って、一日寝てました。
といっても、そういうときって横になっても眠れないんですよね。
でも、抵抗しても無駄なので、とにかくひたすら横になってじっとして何も考えない。
ただひたすら石になって、じっとしてる。
それでちょっとはましになりますね。
そんな状況でも、外に出て人と会ったり仕事したり出来たので大進歩だと思います。
これからは活動と休息のバランスをもうちょっと意識していけば、もっと楽になれそうだ。

今日になっての爆睡で、スッキリしました
曇り空が久々にスカッと晴れ渡った感じ
明日も一日ＯＦＦなので、さらに回復できそうです。

オイラのペースで人生渡っていくしかないんだけれど、それはそれで結構楽しい感じです★

愛のレビュー ダメな自分を救う本

以前からセラピストの石井裕之さんの本を何度かこのブログで取り上げましたけれども、もしあなたが今の自分に満足していなければ、今の自分に否定的であるならば、この本に書いてあることが実践できると人生が変わってくると思います。
実際、石井さんの本の中でも、この本を読んで感謝の手紙を送ってくる女性読者が結構いるそうです

石井裕之著 祥伝社
ダメな自分を救う本

直接的なタイトルの本ですが、ダメな自分を何とかしたい人は一度読んでみるといいと思います。
幸せな人生を願わない人はいないと思いますし、その方向に向かって進んでいるはずなのに、思わず大事な人を傷つけることを言ってしまったり、大事なお金を浪費してしまったり、大事な仕事で失敗してしまったりする。
自分ではそんなつもりじゃないのに、そうなってしまう。
石井さんはその原因はすべて、

あなたの意識とあなたの潜在意識の連携がうまくいっていない

ことにある、と書いています。
潜在意識は深いところで自分を動かしている「もうひとつの心」ととらえてもらえるといいです。
この本には人生で起こりがちな問題に関して、どうやって潜在意識にアプローチしていけばいいのか、について分かりやすく書かれています。

詳しくは実際に読んでいただきたいですが、ひとつだけ書かせてもらいますと、

ダメな自分を救うためのもっとも重要な秘訣は、「今この瞬間に何が出来るか」だけを考え、それを行動に移すこと

です！
これはオイラ自身も常に意識していることですし、何度もこのブログに書かせてもらってることです。
過去を悔やんでも、人と比べても、できないことを考えてもしかたがない。
どんなに大きなことを成し遂げた人も、できないことをやって成功した人はいません。だって、できないことはできないですから。
ビル・ゲイツもイチローも自分に出来ることを積み重ねていったにすぎないのですから。

どんなに小さくても自分に出来ることに意識を注ぎ、やる。
このことに気付いて決断した瞬間から、人生は変わるのかもしれません★

一足早いクリスマスプレゼント、というか最終兵器

オイラも含めたうちの家族向けにクリスマスプレゼントということで、最終兵器を買ってしまいました
右脳教育の七田先生のところで扱ってる商品です

パーソナル情報転写機「アポロ」

アポロの説明：
パーソナル情報転写機「アポロ」は、あなたの波動を別のものに移すことができる、波動転写機です。機械に手を乗せてボタンを押すだけの簡単操作で、あなたの体内情報〔波動情報〕を飲料水や身のまわりのものに簡単・スピーディーにコピーできます。
アポロを使って波動調整をした「波動水」を飲ませると、落ち着きのない子どもが落ち着いて机に座るようになります。また、集中力や記憶力もアップする効果も期待できます。

う～ん、眉唾っぽい説明だぜ
原理としては地球の磁力と同じくらいの超微弱な磁場を発生させてそれを左から右に転写する、という代物のようです。
まあ、説明聞いてもわからんよね
実際オイラも使ってみるまで半信半疑だったです。

しかし、使ってみるとすごい。
自分の体に１０分ほど当ててみると、体の不調な箇所だけでなく、心もスッキリします。
これが不思議で、通常のマッサージ機とか―最近高いのありますよね―でも、体がそれなりに解れる程度ですよね。これは心も体も熟睡から覚めたみたいにスカッとするんです。
この心の落ち着きようは、オイラみたいに心の疾患を抱えた経験のある人にとって、これはかなりスゴイことです
今までも呼吸法や体の使い方で精神と体の状態には密かに自信があったのですが、これには負けた素直に認めます
仕事も、投資も心が落ち着いた状態だと正しい判断が下しやすくなります。
音楽も一音一音しっかり弾けるし、いいアドリブも浮かんできたりします♪

あと嬉しかったのは、うちのオカンの腰痛が治ったこと。
オカンもいい年なので、腰が固まってきて歩くとちょっとヨタヨタするし、仰向けになって寝てると腰が痛くて長時間同じ姿勢でいられない、という状況でしたが、アポロやってみて２日目くらいから腰痛も全然楽になってどんどん動きがスムーズになりました。
今までいろいろマッサージとか運動とか試してもよくならなかったので、家族としてすんごい感謝です。
親が年老いていく姿って見てて辛いですものね。
できるだけ元気で活発に生活してほしいですもの。

よく考えてみると、七田先生御自身も７０歳を越えておられても、動きは全然年取った人の動きじゃないですね。
先生は動物性タンパク質を取らないとかいろいろ健康に気を遣っておられますけど、どうやらアポロのヘビーユーザーでもあるみたいですね。
予想以上の効果に驚きました

アポロは値段も１０万超だし、実物は思ってたよりチャチだし、説明だけ読むと眉唾なんすけど、うちとしては買って大正解でした
これで今年の残りと来年をさらに加速をつけて楽しんでいきたいと思います★